25 правил счастливых людей

 

Автор книги «Лучше, чем рань­ше: как под­чи­нить себе при­выч­ки по­все­днев­ной жизни» (Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives) Грет­хен Рубин де­лит­ся ост­ро­уми­ем, муд­ро­стью и зна­ни­я­ми. Что нужно де­лать, чтобы чув­ство­вать себя счаст­ли­вым, даже когда сгу­ща­ют­ся тучи?1. Когда ста­но­вит­ся тя­же­ло, ба­луй­те себя, как ре­бен­ка. Ка­приз­но­го ре­бен­ка. Ре­бен­ка, ко­то­рый не хочет тер­петь голод, холод, жару, недо­ста­ток сна или неудоб­ную одеж­ду.
2. Боль­шин­ство ре­ше­ний не тре­бу­ет вдум­чи­во­го раз­мыш­ле­ния.
3. Один из худ­ших спо­со­бов по­тра­тить время — сде­лать хо­ро­шо что-то, что во­об­ще не нужно было де­лать. На­при­мер, вы убили весь день на рас­кла­ды­ва­ние бумаг по пап­кам, а на самом деле их давно пора было вы­бро­сить.
4. Все вы­гля­дит лучше, если кра­си­во по­дать.
5. Вы мо­же­те вы­би­рать, что де­лать, но не мо­же­те вы­би­рать, что хо­ти­те де­лать.
6. Уде­ли­те осо­бое вни­ма­ние тому, что пы­та­е­тесь удер­жать в тайне. Же­ла­ние скрыть что-то от семьи или кол­лег — будь это то, что про­ис­хо­дит на вашем мо­ни­то­ре, или на что вы тра­ти­те день­ги, — по­ка­зы­ва­ет, что ваши дей­ствия в ка­ком-то смыс­ле не со­от­вет­ству­ют вашим цен­но­стям.
7. Боль легче предот­вра­тить, чем снять. В пря­мом и пе­ре­нос­ном смыс­ле.
8. Пусть где-ни­будь у вас будет пу­стая полка, а где-ни­будь — ящик, за­би­тый хла­мом.
9. Спро­си­те себя: «Кому я за­ви­дую?». За­висть — чув­ство непри­ят­ное, но по­учи­тель­ное. Если вы за­ви­ду­е­те кол­ле­ге, ко­то­рый часто пу­те­ше­ству­ет в эк­зо­ти­че­ские стра­ны, зна­чит, пора пла­ни­ро­вать соб­ствен­ное пу­те­ше­ствие. Если за­ви­ду­е­те сест­ре, ко­то­рая пре­крас­но го­то­вит, воз­мож­но, при­шло время брать уроки ку­ли­на­рии.
10. Часто луч­шие вос­по­ми­на­ния — это вос­по­ми­на­ния о чем-то, что пошло не так. По­ду­май­те о по­хо­дах, в ко­то­рые хо­ди­ли, щенке, ко­то­ро­го ко­гда-то за­ве­ли, се­мей­ных по­езд­ках на ав­то­мо­би­ле — что вы пом­ни­те лучше всего?
11. Ра­бо­та — одна из опас­ней­ших форм про­кра­сти­на­ции. Если вам нужно за­кан­чи­вать го­до­вой отчет, то на­ве­сти по­ря­док на ра­бо­чем столе, разо­брать почту или про­ве­сти «ис­сле­до­ва­ние» — про­сто спо­соб от­влечь­ся.
12. В каж­дой ком­на­те долж­но быть что-ни­будь фи­о­ле­то­вое. Яркое пятно все­гда умест­но.
13. Все­гда можно найти время на то, чтобы на­сла­дить­ся пре­крас­ным аро­ма­том, будь то све­же­вы­сти­ран­ное по­ло­тен­це из су­шил­ки или что-то но­вень­кое из ма­га­зи­на ин­стру­мен­тов.
14. Давай уже, по­ме­няй эту пе­ре­го­рев­шую лам­поч­ку.
15. Вы­би­рай­тесь из дома. До­ка­за­но, что пре­бы­ва­ние под сол­неч­ны­ми лу­ча­ми и во­об­ще на при­ро­де под­ни­ма­ет на­стро­е­ние.
16. Чтобы по­лу­чать энер­гию, не бой­тесь ее рас­хо­до­вать. Если ве­рить ис­сле­до­ва­ни­ям, наше са­мо­чув­ствие за­ви­сит от об­ра­за дей­ствий. Если вы бу­де­те дей­ство­вать как энер­гич­ный че­ло­век — сто­ять, вме­сто того чтобы си­деть, быст­рее хо­дить, под­ни­мать­ся по лест­ни­цам — вы по­да­ри­те себе запас энер­гии.
17. Когда уче­ник готов, при­хо­дит учи­тель (Дзен­ская по­сло­ви­ца)
18. Никто еще ни разу не жалел о том, что за­пас­ся туа­лет­ной бу­ма­гой.
19. Будь­те к себе доб­рее. Ино­гда люди ду­ма­ют, что нач­нут оши­бать­ся реже, если будут би­че­вать себя за ошиб­ки. Все на­о­бо­рот: ис­сле­до­ва­ния по­ка­зы­ва­ют, что тем, кто спо­со­бен про­стить себя и ска­зать «с каж­дым слу­ча­ет­ся» или «я усво­ил урок и в сле­ду­ю­щий раз по­ста­ра­юсь сде­лать иначе», лучше уда­ет­ся при­дер­жи­вать­ся вер­но­го пути.
20. Под­ставь­те нуж­ное: «_____ — хо­ро­ший слуга, но пло­хой хо­зя­ин». Ам­би­ции. Тех­но­ло­гии. Ко­фе­ин. Про­дук­тив­ность. Каков ваш ответ?
21. Важно от­ли­чать бес­по­лез­ные вещи от вещей, ко­то­ры­ми не поль­зу­ют­ся. Может, часы, ко­то­рые вы уна­сле­до­ва­ли от де­душ­ки, не по­ка­жут, ко­то­рый час, но они имеют для вас осо­бую цен­ность.
22. Вне­си­те в свой гра­фик время, сво­бод­ное от гра­фи­ка.
23. То, что вы де­ла­е­те еже­днев­но, зна­чит куда боль­ше, чем то, что вы де­ла­е­те от слу­чая к слу­чаю. Это ка­са­ет­ся как по­лез­ных при­вы­чек (про­беж­ки), так и дур­ных (слад­кое).
24. Один из луч­ших спо­со­бов стать счаст­ли­вым — де­лать счаст­ли­вы­ми дру­гих людей.
25. Один из луч­ших спо­со­бов де­лать счаст­ли­вы­ми дру­гих — стать счаст­ли­вым са­мо­му
Обсудить у себя 0
Комментарии (1)

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Счастье это...
Участников: 11